秋季喝蜂蜜有什么好處 哪些人群不宜服用蜂蜜

秋季干燥人們比較容易上火，易出現大便干燥，咳嗽等上火癥狀，那么我們該如何擺脫秋季上火呢？專家介紹，蜂蜜是一種天然的滋補食材，也是秋季滋補的佳品，適合人們在秋季感到干燥上火的時候沖泡飲用。那么喝蜂蜜好有哪些好處呢？ 哪些人群不適宜喝蜂蜜

秋季喝蜂蜜好處眾多

1、養肺護肺

在秋天的早晨最好能夠堅持飲用一杯蜂蜜水，這樣對于我們的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由于秋燥的關系很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養肺護肺的作用。由于季節的變化，肺陰很容易出現不足的情況，這就會導致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養生的功效。除此之外，秋天出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

2、美容養顏

蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

3、緩解疲勞

秋季是容易出現秋乏的，很多人到了秋季會明顯的感覺到身體乏力，精神不振，而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，能較快的被人體吸收利用，改善人體血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞。

4、防治便秘

秋季干燥容易造成津液缺乏，腸道也會受燥氣損傷而變得干澀，從而引起便秘，而蜂蜜能促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，對于防治便秘有一定效果。

5、潤膚護膚

蜂蜜是比較理想的護膚品，含有比較豐富的維生素、果糖等成分，不僅對皮膚能起到較好的保濕、滋潤效果，而且還能供給皮膚養分使得其更具有彈性，對于改善因秋天天氣干燥而導致的皮膚干燥瘙癢是很有幫助的。

哪些人群不宜服用蜂蜜

我們都知道了蜂蜜的好處，蜂蜜也都適合大多數人服用，但仍然有不適宜服用蜂蜜的人群，比如嬰幼兒、糖尿病患者、肝硬化患者等等。

1、不滿1周歲的嬰幼兒

孩子由于本身的器官功能比較弱，所以很多東西是不能夠吃，有時候有些媽媽為了能夠為了給孩子改善一些食物的口感，往往會在食物當中加入適量的蜂蜜。但是你不知道的是，蜂蜜在經過制作和運輸的過程當中很容易受到感染。如果喂食給特別是半歲的嬰幼兒的話，由于它們本身的腸胃功能比較弱，而且肝臟的解毒功能也是相當的若，最后就會可能導致嬰幼兒出現過敏、中毒等情況，有時候會產生便秘、食欲不振等等。

2、脾胃虛寒的人群

我們常說喝點蜂蜜水可以暖胃，整個身體也會感覺到相當的舒服。但是如果是生活中很容易出現腹瀉、經?；加形负娜巳?，最好是不要食用蜂蜜。如果大量食用蜂蜜，那么就會導致抑制身體內的胃酸，而如果少量則又會倒持胃酸大量分泌。如果人平時胃酸比較多，而且患有潰瘍性的發炎，那么可以選擇在就餐之前的半小時前食用；而對于胃酸比較缺乏，食欲不好的人來說，最好是在飯前食用；如果你的脾胃過于虛弱，脾濕不化的人是不能夠吃蜂蜜的，不然就會導致脾臟受傷。

3、糖尿病患者

眾所周知，糖尿病人應該忌食含糖量較高的食物，蜂蜜的主要成分是糖分，并且其中的葡萄糖會迅速升高血糖，所以糖尿病人不宜食用蜂蜜。也許您在別處見過糖尿病人可以食用蜂蜜的文章，但都只能作為參考，如果想食用蜂蜜，應當先咨詢相關的醫生。

4、肝硬化患者

肝硬化患者是不宜食用蜂蜜的。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。