古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :茄子 3根 、肉餡 100克;西紅柿 1個(gè) 、尖椒 2根;黃酒 一勺,腌肉調(diào)料、 生抽 1勺,腌肉調(diào)料;白胡椒粉 少許,腌肉調(diào)料、 甜面醬 1大勺;豆瓣醬 1大勺 、蠔油 1大勺;鹽 1小勺 、糖 1勺;蔥姜末 1大勺 、蒜 5-6瓣。
做法 :
1、茄子洗凈切滾刀塊,肉餡加入黃酒,白胡椒適量,生抽,拌勻備用。
2、鍋內(nèi)寬油下入茄子。
3、炸至變軟熟透邊緣變黃后盛出瀝干余油。
4、蔥姜蒜切末,青椒西紅柿切塊備用。
5、鍋內(nèi)熱油,下入蔥姜末爆香后加入肉餡炒散。
6、加入豆瓣醬,甜面醬,蠔油炒香。
7、下入茄子尖椒西紅柿快速炒勻。
8、加入鹽糖調(diào)味后翻炒均勻撒入蒜末即可。
小貼士:
1、 從吃油多少的角度來(lái)講,長(zhǎng)茄子相對(duì)吃油較少,口感偏嫩,適合短時(shí)間的炒制,而圓茄吃油多些,適合時(shí)間長(zhǎng)些的制作。
2、 用油煎好的茄子用漏網(wǎng)控干余油,瀝出的油可以留著炒菜(但是最好當(dāng)天用完,尤其在夏季)。
3、 制作時(shí)搭配一些尖椒西紅柿,可以達(dá)到清口的作用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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