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            腹瀉
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            四季豆是最容易引起食物中毒食材要燜煮10分鐘以上

            2017-10-19 10:50:41      

            四季豆是最容易引起食物中毒食材要燜煮10分鐘以上

            四季豆是最容易引起食物中毒的食材之一,怎樣烹調才安全呢?

            四季豆中含植物血球凝集素、皂甙等天然毒素,皂甙會刺激消化道黏膜,凝集素進入血液還會破壞紅細胞及凝血功能。進食燒煮不透的四季豆后,可在數十分鐘至數小時內引起人體中毒反應,主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等癥狀。 很多人認為四季豆的頭尾兩端含毒素較多,烹飪前常常掐去兩頭部分。

            事實上,四季豆的毒素在整個豆莢和豆粒中均有分布,僅通過掐除頭尾兩端并不能起到去除毒素的作用。但只要將四季豆燒熟煮透,毒素就會被破壞。

            炒四季豆時,切忌貪圖脆嫩的口感采用爆炒的方式,一定要燜煮10分鐘以上。待四季豆由挺直變為蔫軟,顏色由鮮綠色變為暗綠色即可出鍋。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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