古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:豬脆骨500g、青尖椒1個、紅尖椒1/2個;小紅辣椒2個、洋蔥1/4個、蔥1/2根、姜三片;蒜2瓣、豆豉1大勺、六月鮮豆瓣醬1大勺、海鮮醬油1大勺;
做法:
1、豬脆骨用清水洗凈。
2、鍋中燒水,水開后放入脆骨。
3、焯燙兩分鐘,撈出脆骨,再次過清水洗去浮沫。
4、青、紅尖椒切塊,洋蔥切塊、蔥切小段。
5、準備豆豉和六月鮮豆瓣醬。
6、鍋燒熱,放少許橄欖油。
7、待油燒熱,放入蔥、姜、蒜爆香。
8、放入豬脆骨翻炒。
9、炒至變色,放海鮮醬油。
10、翻炒3分鐘,加入豆豉。
11、加入豆瓣醬,翻炒均勻即可。
注意事項:
1、豬脆骨較硬,最好在炒前焯燙,并可以去除血水;
2、醬油含有鹽分,鹽的添加視自己口味而定;
3、如果怕脆骨太硬不易嚼,可以加水稍燉幾分鐘。
(責任編輯:楊綺琴 )
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