經期能吃泡菜嗎

經期能吃泡菜嗎

泡菜不管是在什么樣的場合，都是會被以不同的款式呈現出來的，它的營養價值是存在的。一般營養價值都是體現在食物的主要食材里面。不過對于一些特殊的時間段的女性來說也就是處在月經期的女性們食用任何品質的食物都是需要在了解之后才可以去食用，因為如果不適宜的話食用是會造成影響的。

食物的不同從而帶給食用者的營養價值和功效都是有所區別的，只要是有營養價值的食物都是可以去食用的，但是前提是這些食物都是適宜所有時間段的，一般特殊的情況就得去選擇食物食用了。那么經期能吃泡菜嗎？

來月經中，要注意飲食睡眠休息，不要涉足涼水，涼性事物盡量不吃，辛辣也不要吃。保持心情舒暢。泡菜是涼的，里面加了很多作料，除了辣椒還有別的辛辣材料，建議還是不要吃吧，雖然很可口，為了自己的身體，以后再吃。

吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。

濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

油炸食品：油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

經期這段時間內最好不要去泡菜，這段時間過去了是可以正常食用的，因為泡菜是屬于涼性的食物，一般在月經這段時間內是不要去食用涼性食物因為會造成痛經的現象。所以只有清楚的掌握這些食物的性質還有了解這些食物的適宜對象還有適宜的時間段才能夠放心食用。