幾款米糊的做法及功效

方法一

材料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生姜6克，過濾水1500毫升。

做法

1、將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細粒，與粳米放入豆漿機桶內。

2、豆漿機桶內加入過濾水，放好豆漿機頭，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動豆漿機做豆漿。

3、大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調味品。

營養功效：疏散風寒，和胃降逆，解魚蟹毒。

方法二

材料：小米60克，芝麻30克，姜片5片。

制法

1、將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

營養功效：潤肺、烏發養顏、益智健腦。

方法三

用料：小米60克，花生30克，姜片5片。

制法

1、將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

2、直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

營養功效：益智、補腦、健身。