便秘能吃油條嗎

便秘是生活中比較常見的一種現象，然而引起便秘的原因較多，蛋白質補充過量，不易消化；體內的菌群失調（腸道益生菌減少），有害梭菌增加，產生堿性物質，使腸蠕動減慢：天氣過熱，導致流汗，失水過多或天氣干燥，等等的這些原因，都有引起身體以及腸胃的不適，從而也會導致便秘。

那么就有很多人會問了，便秘了需要吃些什么東西來緩解便秘的癥狀呢，能不能吃像比較滋補的食物呢，其次就是不能吃上火的食物了，那么，在便秘的時候能不嫩吃油條呢

答案是肯定的，是不宜經常吃油條的

大家知道，油條屬于高溫油炸食品，并且油是反復應用的，會造成油脂老化光彩變深，粘度變大，異味增長，油脂中所含的各種營養物質如必須脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質不易被機體消化吸收（在常溫下豆油的吸收率為97。5%，花生油為98。3%）。動物試驗證實，用含高溫加熱油脂的飼料喂養大白鼠幾個月后，就涌現胃損傷和乳頭狀瘤，并有肝瘤、肺腺瘤。故以為高溫油脂有致癌的可能性，人們對此應引起高度的器重。很多學者以為：不飽和脂肪酸經反復高溫加熱后發生的各類聚合物，尤其是二聚體等毒性很強，大量動物試驗表明，這些聚合物能影響動物的正常發育，降低生養性能，使肝功效異常、肝臟腫大。再說，油條面團中參加的堿和礬又對面粉的營養成分有一定的破壞作用，所以為防止油的老化，在炸制油條時，要經常改換新油，最大限度的下降或減少有害物質的發生。因此，油條不要經常的作為早點食用，但為調停口味，偶然吃一次對身體也無妨。

孕婦及兒童不宜吃

孕婦及兒童處于增長營養、加強體質的階段，各種營養成分需責備而多。孕婦飲食要選配得當，避免進食有刺激及不易消化的食品是非常主要的，而油條屬于不易消化的食品，不符合孕婦的飲食請求。經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值下降，食用油條，難以起到補充多種營養的作用，還會造成厭食，所以說孕婦不宜吃油條。幼兒也不宜食用高溫油炸的食品，除上述的不利因素外，還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皂鈣，從腸道中排除，影響了幼兒鈣的吸收，易引起幼兒偏食，影響幼兒的正常發育。綜上所述，油條是一種傳統食品，但經常食用，對人體健康是不利的。

恢復期病人和老年人不宜食油條

食品中所含的各種營養成分，是堅持性命、調節生理功效、進行新陳代謝不可缺乏的物資。對于恢復期病人還可起到修補和恢復受損的組織器官，增長身體抵抗力。

《金匱要略》里寫到：“所含之味，有與病適宜，有與身體為害，若得宜則宜體，害者成疾?！标U明了飲食對身體的健康和疾病的發生與恢復有密切關系。

油條屬于高溫油炸食品，熔點高，在胃內停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質，會影響身體的恢復及健康。老年人由于生理功效日趨減退，胃功效下降，腸道吸收功能差，不宜吃油膩及難消化的食品。老年人正常食量有所減少，代謝雜亂，易引起一些維生素缺乏，如VB1、VB2等，經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大。再加上被油污染所含有的有害物質，易使老年病如冠心病、動脈硬化等發病率高，影響老年人的身體健康，這對老年人加強體質、延年益壽不利。

大家知道，油條屬于高溫油炸食品，便秘肯定是不能吃油條的?？梢院纫恍霾杌蛘叱韵憬秮砀纳圃撉闆r。需要從多方面入手，比如是有上火引起的便秘就不能吃滋補性的食物，比如油條等，如果是由其他原因引起的，那可以具體情況具體分析了。