孕婦能吃紫菜嗎

孕婦能吃紫菜嗎？孕婦可以吃紫菜，沒有影響。注意合理的飲食即可。

孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；大米、白面等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量并不多。

不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類，有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。

除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑、鈣片和維生素a、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限，妊娠后期適當限制鹽，菜不要吃得過咸，有水腫時應限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲，但應禁止吸煙，因為吸煙可使胎兒發育遲緩，甚至造成畸型。