骨頭湯怎么煮好喝又營養!

骨頭湯怎么煮好喝？

讓骨頭湯好喝的技巧

1、制湯的骨頭忌在熱水中下鍋，應在冷水時下鍋。

2、在燒制中途忌加水。

3、忌早下鹽。因為鹽有滲透作用。最容易滲入原料。使其內部的水分析出，加劇蛋白質的凝固，從而影響湯的鮮味。

4、忌早加醬油，以免湯味變酸。

5、忌加蔥、姜、酒等作料過多。否則，會影響湯汁本身的鮮味。

6、忌讓湯汁大滾大沸，以免湯中蛋白質分子運動激烈凝成許多白色顆粒，使湯渾濁。

煮骨頭湯的時間

這個其實是要分類的，要根據實際食材決定的。比如，豬骨頭，一般在水燒開后轉小火熬兩小時以上，四小時為最佳，熬出來的湯很滋補，但是骨頭一般也就是剃剃表面。如果想要連帶著吃骨頭又喝湯的話，兩個小時足夠了。

如果是牛骨頭熬湯，最好3小時。牛骨里有更豐富的鈣質和營養，多熬多補。建議先像一般做肉類時候那樣，冷水開煮，煮至水微微泛花救撈出來，再拿去熬湯。

骨頭湯怎么煮營養？

有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。