食物搭配禁忌要知道 否則越吃越不健康

俗話說：民以食為天，食以安為先。食物是我們生存的根本，尤其近幾年的食品安全問題更是引人深思，除此之外，食物間的搭配禁忌也是我們需要注意的地方。由于人們為了使食物的營養更豐富更均衡，我們往往將多種食物搭配在一起食用。可你知道嗎，有些食物卻是萬萬不能同時食用的，如果不注意，輕則抵消食物原有的營養，嚴重的甚至會危害到我們的生命！一起來看看哪些食物不能混搭吧！

1、方便面+火腿腸

很多人認為，方便面加上火腿腸才是最正宗的吃法，尤其是在火車上，簡直是長途旅行的標配。但是這正是一種錯誤的吃法。一包方便面的含鹽量約達到10.8克，而火腿腸等又是含鹽大戶，但是每人每天食鹽攝入量不超過6克，嚴重超標了哦。原來方便面+火腿=不般配，經常這樣吃容易引起動脈硬化和高血壓。加班族熬夜族要特別注意哦。

2、蛋糕+奶茶

一口松軟可口的蛋糕再來一口香醇絲滑的奶茶！誰能抵住這誘惑！ 而眾所周知，蛋糕中都是會添加較多的糖和奶油，奶茶中也含有大量的糖和香精，所以蛋糕+奶茶=糖罐子。這過量攝入的糖分，會帶來飽腹感影響正餐進食。想要減肥的胖友們要停止這種搭配 ，不然你好不容易減下去的肉，可能下一秒就會長回來了。

4、黑巧克力+咖啡

黑巧克力和咖啡都富含咖啡因，可以刺激神經，能夠暫時的驅走睡意并恢復精力。偶爾用來提神醒腦是個不錯的選擇，若是長期食用，就相當于在“麻痹”神經了。上班族學生黨要注意這一點，即使再年輕，身體才是革命的本錢。

5、粥+咸菜

這個搭配不是絕配嗎？但客觀來說，大家都知道咸菜不僅毫無營養，還含致癌物亞硝酸鹽。而大米既不含維生素，蛋白質的含量不也高。白粥加咸菜，這樣的搭配雖然能夠飽腹，但是營養密度太低，長期食用容易造成營養不良的！

6、垃圾食品+酒

在酒逢知己千杯少的時候，絕大多數人都會選擇油炸、燒烤等的“垃圾食品”來搭配，左手一杯酒右手一把烤串，只能用幸福到爆來形容！然而這樣的“幸福”會使腸胃功能紊亂，對健康極為不利，最重要的是會胖很多！所以最好避免這樣的搭配哦~

7、雞蛋+糖精

同食中毒，多食死亡。糖精的主要成分是糖精鈉，糖精鈉屬芳香族化合物，即苯的衍生物，是一種無營養型的甜味劑味。糖精加雞蛋等于砒霜。

8、豆腐+蜂蜜

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。

9、土豆+香蕉

兩者一起吃，因為兩者所含的物質會發生化學反應，產生毒素刺激身體細胞病變，長雀斑，但是如果吃了香蕉后幾分鐘之后再吃土豆一般不會有事的，偶爾一次兩次也沒有關系的，是不會馬上長雀斑的，時間長了才會見作用，以后小心就好。

萬物相生相克，有的食物不能同吃，有的食物沒煮熟，吃了分分鐘中毒，食物搭配禁忌，生活中一定要注意。