夏季養生可多吃些地瓜?

2017-10-26 12:09:45

夏季養生

推薦地瓜，這是一種粗糧食物，營養也是比較豐富的，除了富含蛋白質之外，還含有較多的淀粉、果膠、纖維素，在研究調查中，發現多吃地瓜的話，還可以為自己的身體補充氨基酸、維生素等多種礦物質，對于身體健康也是有益處的。

以前的時候，我們就知道地瓜好吃，但是我們可能不知道這一種食物含有纖維素，因此除了松軟之外易消化，是很適合食用的一種食物，好處是可以促進腸胃蠕動，還可以促進排便。

對身體健康有益的食物有很多，那么我們要合理的安排自己的飲食，讓自己每天吃一些不同的食物，只有這樣，自己的營養才可以全面，只有這樣，自己才可以有一個健壯的身體，只有這樣，自己才可以不生病。

（責任編輯：楊綺琴）

潘永主任中醫師

佛山市中醫院營養科

擅長：中醫藥結合現代營養學治療各種疾病；運用中藥治療呼吸系統疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細>>

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夏季養生可多吃些地瓜