夏天吃臘肉對身體有害嗎？

2017-10-26 13:39:03

臘肉是由于舊時人們不能夠長期保存肉類食物而發(fā)明的一種肉類保存方法，其主要原理是將肉類脫水腌制后長期保存，有的甚至能夠保存數(shù)年之久而不變質(zhì)，但是臘肉在腌制后會產(chǎn)生亞硝酸鹽，對身體有一定的影響，因此，多吃臘肉對健康不利。夏天正是臘肉風(fēng)干脫水最佳的季節(jié)，夏天吃臘肉對身體有害嗎？

夏天氣溫高，肉類容易變質(zhì)，如果沒有處理好的臘肉食用過后會產(chǎn)生嚴(yán)重的后遺癥。而且還有以下幾個不利影響：

1、臘肉是很富含有營養(yǎng)價值的，當(dāng)然臘肉有很多證明飽和脂肪和膽固醇是導(dǎo)致高血脂的危害因素，當(dāng)然臘肉脂肪是非常高的，研究證明100克臘肉中就有脂肪高達(dá)50%，而且膽固醇也是相當(dāng)?shù)母撸D肉制作是對維生素微量元素嚴(yán)重的破壞了，所以使用臘肉哪些維生素含量是為0的，根本沒有！

2、當(dāng)然長期使用臘肉攝入過多有可能會對血壓增加有影響，要注意高血壓的人不要食用過多的臘肉，否則有其害而無其利的一面，注重你的健康，注重你身邊人的健康。

3、不僅如此臘肉還是對血脂高的人吃臘肉是非常要注意的，大量進(jìn)食油脂對其健康非常不利，當(dāng)然不要選擇不吃油，那也是不可取的，要適當(dāng)?shù)倪x擇脂肪酸的植物油，例如菜油等，對降低壞膽固醇，提升好膽固醇也是很有幫助的，一天中不要使用套多的油來吃，控制一天20-25克就足夠了。

4、臘肉在生活中是大多人喜愛的，口感上也是很好的，不過臘肉是腌制類的食品，不能常吃，每頓都吃，這樣對于人體攝入的鹽的含量大大提升，對身體是有害的，臘肉中是富含有亞硝酸鹽的是致癌物質(zhì)中重要的物質(zhì)，這一點是值得注意的！