產(chǎn)婦可以吃臘肉嗎

2017-10-26 13:56:33

臘肉是一種經(jīng)過腌制之后然后在經(jīng)過烘烤制作出來的一種食物，這種食物具備了非常強(qiáng)的防腐能力，所以說在保存的時(shí)候，可以保存很長(zhǎng)的一段時(shí)間。因?yàn)榕D肉和普通的肉是有著很大的區(qū)別的，所以才使得人們對(duì)于臘肉非常的喜愛。臘肉因?yàn)槭且环N需要我們?cè)谂D月制作的一種食物，所以才被我們叫做臘肉，那么產(chǎn)婦可以吃臘肉嗎？下面請(qǐng)看介紹。

雖然說產(chǎn)婦可以食用臘肉，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要少吃，雖然說臘肉的口感非常好，但是臘肉的脂肪含量非常高，從重量上面來講的話，100克的臘肉里面會(huì)含有50克的脂肪，不僅如此，臘肉里面的膽固醇也非常高，所以我們一定要謹(jǐn)慎食用。

一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指腸潰瘍患者禁食。

如果暫時(shí)放開“口感”，從營(yíng)養(yǎng)和健康的角度看，臘肉對(duì)很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病患者和老年朋友而言，實(shí)在不是一種合適的食物。

首先，臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%；不僅如此，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%！很多證據(jù)表明，飽和脂肪和膽固醇正是導(dǎo)致高血脂的“危險(xiǎn)因素”。

臘肉因?yàn)槭请缰剖称罚锩婧写罅葵}，所以不能每頓都吃；這樣超過人體每天攝入的最大鹽量；所以當(dāng)作調(diào)節(jié)生活的一個(gè)菜譜；當(dāng)然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，盡量降低里面肉的鹽的含量，也就可以多吃了；與此同時(shí)也能享受臘肉的淳樸香味了。臘肉含有大量亞硝酸鹽，是重要的致癌物質(zhì)。

有關(guān)產(chǎn)婦可以吃臘肉嗎的問題就講解到這里，雖然說臘肉是一種味道非常美味的食物，但是通過以上的介紹我們也可以得知，臘肉里面含有了很多對(duì)我們身體不利的因素，所以我們盡量是遠(yuǎn)離或者是少吃這種食物，以防止對(duì)我們的身體產(chǎn)生不利的情況。