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            牛蒡排骨湯 預防中老年骨質疏松

            2017-10-26 15:11:20      

            牛蒡排骨湯的做法

            1、準備好所需的食材:排骨、牛蒡、木耳、食鹽、料酒、姜、蔥。

            2、將排骨清洗干凈并切成小塊,放入鍋中去除血沫之后撈起。

            3、將牛蒡清洗干凈,去皮之后切片,放入清水中浸泡一小會兒。

            4、將木耳清洗干凈,放入水中泡發之后撕成小朵,姜切片,蔥切段。

            5、將去除血水的排骨和蔥姜一起放入鍋中,加入適量的清水,再加入料酒,大火熬煮。

            6、大火煮開后轉小火,加入牛蒡,半個小時之后加入木耳。

            7、所有食材煮熟之后加入食鹽調味,營養美味的牛蒡排骨湯就做好了。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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