豆漿機做米糊食譜 常吃它益氣生津效果棒

薏米紅豆粥

薏米1杯，紅豆半杯。紅豆要提前泡。

薏米美白，養顏，紅豆也有美容的作用。

薏米綠豆粥

薏米1杯，綠豆半杯。綠豆要提前泡，有很好的清火的作用。

薏仁山藥粥

原料

薏仁3/5杯、山藥2/5、紅棗數枚、糯米1杯。

做法

將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。

薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣。

山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精。

紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。

糯米（江米）味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。

紅與黑養生糊

用料

香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆（去核）。

功效

明耳目、補中益氣、潤五臟、烏發養顏、抗衰老。

杏仁糊

做法一

大米1杯，杏仁2/3杯。

制法

將杏仁和米洗凈裝入糊來王網罩內；往杯體內加入定量清水。

功效

治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。

做法二

甜杏仁1/3杯，苦杏仁幾顆，清水泡軟去皮。大米2/3杯，清水泡軟，加清水、適量冰糖放入米糊王中。

特色

香而甜。性味甘、平、入脾、肺經。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、溫。

杏仁瓜子仁糊

大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯。

功效

治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。含有維生素B2和蛋白質，提高少年記憶力和改善大腦細胞發展。

養胃米糊

薏米是涼性的，女性在特殊的那幾天最好不要吃。

用料

大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清熱利濕特別容易消化吸收，適合脾胃虛弱者，也是很好的美容佳品。