孕婦能不能吃海帶排骨湯

海帶是一種海藻類植物，海藻類的食物中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質。大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當的喝海帶排骨湯可以補充身體所需的碘元素；排骨中富含蛋白質和鈣質，常食海帶排骨湯可以補充身體所需的鈣物質，有助于寶寶的大腦發育。

但是孕媽媽不能過量的喝海帶排骨湯，因為海帶有催生的作用，而且海帶排骨湯含碘量和鈣質比較高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發育，鈣質過多的危害比缺鈣的危害遠遠大的多，所以孕媽媽不可過量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當的喝海帶排骨湯，對自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來會非常的聰明哦！

因此，孕媽媽們在吃海帶排骨湯的時候，需要格外注意一下幾點：

1、在煮制海帶排骨湯之前，要將海帶用清水漂洗干凈并浸泡2-3小時，中間要換水。

2、孕婦吃海帶后不要馬上喝茶，也不宜馬上吃酸澀的水果，這兩種食物都會影響到鐵的吸收。

3、孕婦要控制海帶的攝入量，不宜過量食用。

4、孕婦要吃充分煮熟的海帶和排骨，以免影響身體健康。