古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一,紅薯餅
材料:紅薯2個,雞蛋2個,面粉,白糖若干。
做法:
1、將紅薯洗凈, 對半切或是切成三大塊(比較容易熟)﹐然后用高壓鍋蒸熟﹐一般需要10-15分鐘。
2、然后將熱乎乎的紅薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木鏟攪爛﹐邊攪邊加入白糖﹐面粉﹐最后加入雞蛋。
3、攪均勻后﹐揉成丸子﹐在切板輕輕壓平﹐再用寶寶平時吃大果凍的殼子當模子﹐壓成一個個圓圓或心型的形狀。
4、最后油鍋架上(油可以不要很多﹐不吃油哦)﹐將餅餅放入﹐兩面各煎一次即熟。
二,拔絲紅薯
材料:紅薯2塊、白糖70克、醋1勺、油500ml。
做法:
1、紅薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滾刀塊。邊切邊轉動紅薯就是滾刀塊了。
2、鍋里油燒熱,下鍋炸紅薯,中火慢慢炸,務必將紅薯炸得外脆里嫩才行。等到紅薯成熟,外邊一層脆殼即可撈出瀝油,取一盤子,刷一層熟油。
3、不粘鍋里放1勺油,油熱后放入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化并冒小泡泡時,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的顏色變黃,再由黃轉紅,這時立刻關火,將炸好的紅薯放入,顛幾下讓紅薯均勻沾上糖漿。
4、吃的時候趁熱上桌,并隨帶一小碗涼的飲用水。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
將地瓜連皮洗凈,放于電鍋中蒸至熟軟即可。若喜歡地瓜的表面有咬勁,可再放進烤箱中,以140℃烤5分鐘即可。詳細>>
去掉地瓜的皮,用蒸籠將地瓜蒸熟。放在大容器中,然后壓成泥狀。在鍋里放入油,將紅薯泥倒進入翻炒,一直炒到水汽干掉,炒成魚子狀即可。注意不要……詳細>>
紅薯飲食減肥需要其他蔬菜和營養的配合才會效果更好。因為身體需要的是均衡的營養只有在配合其他營養的情況下,紅薯的價值才能最大發揮比如配合雞……詳細>>