古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:牛肉一塊約200克,蘆筍一把約300克,胡蘿卜1/4根。
調(diào)料:蠔油1小匙+1大匙,小蘇打少許,水淀粉適量,鹽1/2小匙。
做法:
1、牛肉洗凈切片,加少許小蘇打抓勻,加1小匙蠔油,少許鹽抓勻,再加水淀粉沿同一方向攪拌一會,最后淋上少許植物油抓勻后腌制20分鐘;
2、蘆筍去掉老根,洗凈后斜切段;
3、不粘鍋入油燒熱,油溫4層熱時,下腌好的牛肉滑散,牛肉變色后即刻盛出;
4、另起油鍋,爆香蔥姜,下胡蘿卜片炒一會;
5、下蘆筍翻炒一會,加蠔油炒勻,蘆筍快熟時,下炒好的牛肉,加鹽調(diào)味,大火快速炒1分鐘左右,馬上出鍋。
(責任編輯:楊綺琴 )
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