古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:鳙魚頭1000克,芹菜100克,京蔥50克。
調(diào)料:生抽10克,老抽5克,豆瓣醬25克,甜面醬15克,蠔油10克,泡椒節(jié)10克,雞粉3克,味精3克,料酒25克,花椒油20克,復合油30克,錫紙1張,胡椒粉2克。
制作
1、鳙魚頭洗凈,在近頭部的魚背肉上深剞2刀,鰓蓋肉上剮1刀,胡桃肉(鰓旁肉)上切1刀。
2、芹菜去葉,洗凈后改刀成長3厘米的段;京蔥洗凈后改刀成長4厘米、寬0.5厘米的粗絲。
3、鳙魚頭用生抽、老抽、豆瓣醬、甜面醬、蠔油、胡椒粉、料酒、雞粉、味精腌漬20分鐘。
4、錫紙置于鐵板上,放上芹菜段、京蔥絲,淋上復合油,放上魚頭,撒上泡椒節(jié),淋上花椒油,再將錫紙折疊成魚頭形,卷邊壓實。
5、鐵板連同錫包上中火燒至錫包開始膨脹即轉(zhuǎn)為小火燒至魚頭熟透,錫包鼓成大氣泡即成(共計加熱為20分鐘)。
6、劃開氣泡即可食用。
特點
魚頭肉質(zhì)細膩,微辣微麻。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
佘自強,廣東省中醫(yī)院資深藥師,廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員,廣東省科普作家協(xié)會會員,暢銷書《今日靚湯》作者,被譽為“嶺南湯王” 。多年來……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]