油條禁忌與副作用

禁忌與副作用

油條是面粉經過油炸出來的，油炸的食物吃多不僅影響自己身材還會影響我們的身體健康。

1、不宜經常吃油條

大家知道，油條屬于高溫油炸食品，油溫達190℃，并且油是反復使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養物質如必需脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質不易被機體消化吸收。動物實驗證明，用含高溫加熱油脂的飼料喂養大白鼠幾個月后，就出現胃損傷和乳頭狀瘤，并有肝瘤、肺腺瘤。

高溫油炸的食物都是含有致癌物質的，在生活中我們應該少吃這類食物。

2、恢復期病人和老年人不宜食油條

食物中所含的各種營養成分，是維持生命、調節生理功能、進行新陳代謝不可缺少的物質。對于恢復期病人還可起到修補和恢復受損的組織器官，增加身體抵抗力。

油條屬于高溫油炸食品，熔點高，在胃內停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質，會影響身體的恢復及健康。老年人由于生理功能日趨減退，胃功能降低，腸道吸收能力差，不宜吃油膩及難消化的食物。

老年人正常食量有所減少，代謝紊亂，易引起一些維生素缺乏，如VB1.VB2等，經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大。再加上被油污染所含有的有害物質，易使老年病如冠心病、動脈硬化等發病率高，影響老年人的身體健康，這對老年人增強體質、延年益壽不利。

3、孕婦及兒童不宜吃

油條當中添加了明礬，明礬吃多了會對身體產生不好的影響，所以孕婦和小孩盡量少吃。

含鋁油條危害

油條吃起來又脆又嫩，是因為油條中添加了明礬和堿，明礬的其中一個主要成分是鋁，這就是油條鋁超標的直接原因。鋁過量攝入會對人體造成一定的危害，可使骨組織密度增加，骨質變得疏松；如沉積在大腦中，可使腦組織發生器質性改變，出現記憶力衰退，甚至癡呆；

如沉積于皮膚，可使皮膚彈性降低，皮膚皺紋增多；影響兒童骨骼的生長，使兒童智力受到影響；如果是老年人多吃油條更容易引起老年性癡呆。無鋁油條是指在制作油條的時候，不用明礬和堿，采用其他膨松劑。