總看電腦防輻射吃什么好這些細(xì)節(jié)有助防輻射

2017-10-31 10:59:28 家庭醫(yī)生在線(xiàn)

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大家生活好像都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，在家我們會(huì)看電視，上班我們需要使用電腦，需要與他人聯(lián)系時(shí)我們會(huì)使用手機(jī)，甚至無(wú)聊時(shí)有的人會(huì)打游戲機(jī)。電子產(chǎn)品與我們的生活密不可分，這也就說(shuō)明了，我們幾乎時(shí)時(shí)刻刻都在與輻射在“親密接觸”。可我們就這樣束手無(wú)策了嗎？下面為大家介紹一下吃什么可助防輻射，希望可以幫到大家。

常看電腦防輻射吃什么好

一、木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳。

二、辣椒

辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

三、海帶

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，有研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

四、苦瓜

味甘、苦，性平，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜。

怎樣做可減少輻射

1、調(diào)節(jié)屏幕亮度

調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度。一般來(lái)說(shuō)，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過(guò)太暗的亮度也會(huì)造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式。

2、做好護(hù)膚隔離工作

用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

3、為自己沖泡一杯綠茶

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。科學(xué)家還分析說(shuō)，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

4、電子產(chǎn)品不用的時(shí)候要關(guān)掉

很多人都有一個(gè)習(xí)慣，電子產(chǎn)品不用的時(shí)候，會(huì)讓其處于待機(jī)狀態(tài)，比如電腦不用的時(shí)候，還會(huì)將電腦一直開(kāi)著，甚至中午的時(shí)候直接關(guān)掉顯示器，然后趴在桌子上睡眠，其實(shí)這樣會(huì)影響身體健康，因此建議，上班族在中午睡覺(jué)的時(shí)候記得把電腦關(guān)上，減少輻射傷害。