海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎

海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎

海帶燉排骨湯孕婦可以吃。

孕婦吃海帶排骨湯的好處：懷孕期間，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。我們知道，海帶排骨湯中的豬排骨，能提供孕婦生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護孕婦的骨骼健康。

海帶中含有大量的碘元素，是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。孕婦可以吃些海帶排骨湯，來補充身體所需的各種營養，均衡吸收。

孕婦吃海帶排骨湯的注意事項：由于豬骨頭含有較豐富的脂肪，有肥胖問題的孕婦，吃點時候就要格外注意脂肪的攝入量了。

此外懷孕初期的孕婦因妊娠反應作用，可能會對湯里的油脂會比較反感，建議可在家人協助下，撇去湯面上的油脂再吃，這樣的海帶排骨湯也更加清爽易入口。