古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
半歲左右的寶寶,飲食已經偏向米糊、菜泥、水果泥等食物了,媽媽也要讓寶寶自己嘗試拿湯匙吃東西。推薦一款營養豐富的蔬菜米糊,食用價值很高喔。
食物原料:胡蘿卜15克,小白菜15克小油菜15克,嬰兒米粉以制作一碗所需的份量為主。
制作方法:
1、將所有準備的青菜洗凈,切成細碎狀。
2、將青菜放入沸水中,約2分鐘熄火。
3、待水稍涼后,將青菜濾出,并留下菜湯。
4、將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。這款蔬菜米糊中,含有蛋白質、碳水化合物以及維生素C 等多種營養素。
(責任編輯:楊綺琴 )
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