枸杞蒸鰻魚的制作

2017-10-30 16:08:36

鰻魚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等，其性味甘、平，具有補(bǔ)虛贏、祛風(fēng)濕、殺蟲的作用。

枸杞子含甜草堿、枸杞多糖、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素等。其性味甘、平，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺止咳的作用。

此菜由鰻魚和枸杞子制成，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，適于產(chǎn)后虛弱者食用。

原料：

鮮鰻魚300克，枸杞子10克，姜2片，蔥2根，精鹽、生抽、胡椒粉、淀粉各適量，熱油少許。

制作：

1、將鰻魚剖開，去內(nèi)臟，洗凈，用熱水洗去粘液，切成片；枸杞洗凈，瀝干。

2、將魚片放入碟內(nèi)，加入鹽、生抽、胡椒粉、淀粉拌勻，再加入枸杞子，入鍋隔水蒸熟即可。

3、姜切絲，蔥切段，放在鰻魚面上，淋上少許熱油，拌勻即可食用。

特點(diǎn)：

鮮嫩，清淡。

（責(zé)任編輯：楊綺琴）

趙泳誼主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：糖尿病營養(yǎng)治療，特殊人群（嬰幼兒、老人、孕婦）的營養(yǎng)指導(dǎo)，營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療，危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>

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