古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
如何吃快餐才健康
注意食物加工方式
避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。
“卸載”快餐調料
多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。
多加蔬菜
要求服務員多加點蔬菜，不但能攝入更多的維生素和膳食纖維，還能增強飽腹感。
對碳酸飲料說“不”
吃快餐時，只喝白開水。白開水中可以加點檸檬，或者選擇不加糖的冰茶。
不吃“巨無霸”快餐
無論吃什么食物，適量都是關鍵。請盡量選擇小份快餐。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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