古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
羊排是羊連著肋骨的肉,肥瘦結合,質地松軟,營養豐富。富含能量,蛋白質,脂肪,維生素A,維生素E,硫胺素,核黃素,膽固醇,鉀等多種營養元素。具有補腎壯陽,補虛溫中,延緩衰老等作用。
香辣羊排
材料:羊腿,鹽,醬油,料酒,姜片,油,孜然粉,辣椒粉。
做法
1、將羊腿上的絨毛拔干凈,剔出骨頭。
2、剔骨后我將它到火上過了下,那絨毛就全部沒了,用鹽,醬油,料酒,姜片腌制兩小時。
3、然后放到鍋里煮,半小時后用筷子戳來鑒定生熟。
4、鑒定結果,筷子眼處不冒血水就可以撈出來了,平鍋燒少許油,將羊排放入小火慢慢煎香,千萬別煎糊了。
5、煎好后的最后一步,將羊排擺到盤子里,在面上撒孜然粉,辣椒粉,然后進微波爐中火一分鐘,聽見吱吱油響,香味漫出來就可以了。
6、用醬油調點汁淋邊上就開吃吧。
(責任編輯:楊綺琴 )
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