古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
年夜飯紅燒美食菜譜 紅燒小羊排的做法
原料:羊排500克、蘿卜500克、香蔥。
配料:八角3只、五香粉5克、香葉2片、郫縣豆瓣20克、蔥5克、姜3片、大蒜5瓣、糖10克、酒一湯匙、生抽5克、花椒和鹽適量。
做法:
1、羊肉和蘿卜洗凈后切成塊;
2、姜、桂皮、花椒、八角、香葉下鍋加水燒開,再放入羊肉,加料酒,煮開瀝干水份待用。
3、鍋內(nèi)的油7成熱后,加蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒,然后再放辣豆辨醬炒出香味。
4、放入羊肉塊翻炒5分鐘左右,炒出水份。
5、加入醬油、糖、酒、生抽、五香粉及八角翻炒均勻。
6、加水浸過羊肉,大火燒開后轉(zhuǎn)中火1個(gè)小時(shí)。
7、待羊肉8分熟的時(shí)候,放進(jìn)蘿卜燉至變軟入味。
8、撒上蔥末或香菜。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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