古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:雞翅5個(gè)、冬菇5朵、紅蘿卜50克、紅棗25克、枸杞少許、姜片2片、粉條適量。鹽2茶匙、鮑汁1茶匙、上湯2杯、花生油1湯匙。
操作:
1、將雞翅洗凈,每個(gè)斬三段;冬菇用溫水浸發(fā),去蒂,剞花,紅蘿卜切片,粉條用溫水浸發(fā);紅棗去核。
2、起鍋爆香姜片,放入雞翅段猛火快炒,注入上湯,放入紅蘿卜片,冬菇、紅棗、枸杞煮5分鐘,去沫。
3、轉(zhuǎn)入燒熱的瓦煲中,用慢火燉15分鐘到雞翅熟,加鹽,鮑汁調(diào)味,放入粉條至熟即可食用。
貼士:冬菇要先剞上十字花,便于入味,加入紅棗、枸杞、胡補(bǔ)中益氣、養(yǎng)脾和胃之功效。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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泡發(fā)香菇的水不要倒掉,因?yàn)橄愎街杏袪I養(yǎng)物質(zhì)溶入水中,所以可把這水加入雞翅中(但不要全部倒入雞翅中,因?yàn)樗紫碌某恋砦锸桥K的)。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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