古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,有淡化面部雀斑、抗疲勞、抗癌的效果。
黃豆芽是屬于芽苗菜是蔬菜的一種,在中國是走在世界前列的食品加工科技成就之一。黃豆芽栽培容易,不需要土壤和施用肥料,且供應迅速,從“播種”到“收獲”約一星期,沒有哪一種蔬菜像豆芽比較豐富,不僅含有粗蛋白和氨基酸,也含有鈣、鐵等礦物質及維生素,尤其維生素C的含量極高。
戰國時期就有豆芽,稱為“黃卷”,傳說當時主要做為藥用。
黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜。黃豆芽富含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分,是較多的蛋白質和維生素的來源。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞: