涼皮怎么做好吃

2017-10-31 13:46:05

材料：高筋面粉200克、水100毫升。

做法：

1、先將面粉慢慢加入水，揉成光滑的面團，蓋上薄布醒發40分鐘。將面團放入面盆中，每次倒入100毫升左右的水，像洗衣服一樣揉搓面團。

2、等到面漿發白就把水倒入另一個大盆中，反復6次，直到面漿完全變清，只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切塊伴著涼皮吃，非常營養。

3、將所有洗出的面漿水用網篩過濾掉雜質。放置一個晚上，水形成兩層，將上面的清水倒掉，下面濃稠的面漿攪拌均勻。

4、平盤上刷一層油，倒入一勺面漿，大火蒸2分鐘左右，面皮透明即可馬上取出。蒸好的面皮就是透明的涼皮了，如此反復蒸直到面漿用完。

5、將蒸好的涼皮稍微抹一些油防止粘住，放在案板上切成條狀。

6、辣椒油用芝麻，花生碎，干紅辣椒切碎，放在熱油中過一下，淋入涼皮即可。

（責任編輯：楊綺琴）

曹田梅主任醫師

深圳市第二人民醫院中醫科

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