家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文
            痔瘡
            掛號科室:肛腸外科 同類疾病:內痔外痔孕婦痔瘡混合痔血栓性外痔

            地瓜代飯吃不胖

            2017-10-31 17:45:09      

            地瓜是臺灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法,是番薯糖水和煨番薯,很多人都吃過,但番薯的療效,卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解,現在就替這種有益卻無名的食物,鳴過不平吧!

            番薯的益處

            減肥:世人只知多吃番薯會胖,卻不知以番薯代餐,可以減肥。秘訣是不用油炸,以之代飯。番薯纖維豐富,吃下去很易有飽的應覺,但妙在熱量卻不高,且營養豐富,性質中和。

            改善體質:以番薯煮糙米粥,長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調,也可以一試。

            降糖尿:如不嫌草腥味,可采新鮮番薯葉榨汁,長期飲用,血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之,但功效明顯較差。

            防便秘、痔瘡、腸癌:有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁,就以為此物濕熱,其實番薯不過是高纖低脂,幫助腸子蠕動而已。

            買番薯時,可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯,因其食味較香甜,不過,論到食益,兩者無大分別。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            為什么有的人吃不胖?哪些吃不胖的人要調理身體

            有的人生來就較瘦,咋吃也吃不胖,這個也不一定就有病,也許本身就是這樣的體質。關于身體的胖瘦與父母遺傳有較大關系,由于父母本身較瘦,體質也……詳細>>

            催吐or堅持運動?揭秘吃播們為什么吃不胖

            隨著互聯網的迅猛發展,很多的新生事物在不斷的涌現出來,尤其是直播。直播平臺是現在最火的一個網絡交流平臺,在這個平臺上,主播們各自施展自己……詳細>>

            吃地瓜粉會胖嗎

            紅薯又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等旋花科年生植物種藥食兼用健康食品紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、……詳細>>

            為什么有人怎么都吃不胖?吃不胖未必就是好

            相信大家都見過一種每天吃很多,但是又吃不胖的人群。現代是一個吃貨的時代,很多人不管是在朋友圈還是其他的社交軟件上都非常喜歡曬美食,但……詳細>>

            吃地瓜干會胖嗎

            地瓜,相信大家對這種東西并不陌生,幾乎在每個城市的大街小巷中都可以看到賣烤地瓜的,尤其是在冬天的時候,在寒冷的天氣里吃一個熱氣騰騰的烤地……詳細>>

            • 蘇春志

            • 曹杰

            • 蘭平

            • 王磊

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 97久久精品一区二区三区| 丝袜美腿一区二区三区| 中文字幕一区二区三区人妻少妇| 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 久久国产精品无码一区二区三区| 日本一区二区在线免费观看| 亚洲国产AV无码一区二区三区| 国精产品一区一区三区| 国产成人免费一区二区三区| 亚洲色精品VR一区区三区| 亚洲AV无码一区东京热久久 | 日韩爆乳一区二区无码| 伊人久久精品无码av一区| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 国产AV天堂无码一区二区三区| 色一情一乱一区二区三区啪啪高| 无码国产精品一区二区免费式直播| 久久精品道一区二区三区| 久久精品国产免费一区| 国产精品无码一区二区在线观一| 北岛玲在线一区二区| 一区二区网站在线观看| 日本精品一区二区三区在线视频| 日美欧韩一区二去三区| 日本精品视频一区二区三区| 无码一区二区三区中文字幕| 大帝AV在线一区二区三区| 午夜性色一区二区三区不卡视频 | 国产凹凸在线一区二区| 国产综合一区二区在线观看| 成人精品视频一区二区三区不卡 | 国产av一区最新精品| 日韩美女在线观看一区| 日本福利一区二区| 一区免费在线观看| 日本在线不卡一区| 69久久精品无码一区二区| 日韩一区二区三区电影在线观看| 亚洲毛片不卡av在线播放一区| 一夲道无码人妻精品一区二区| 无码国产精品一区二区免费式芒果|