古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維，每100克干品含粗纖維4.8克。粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”，而且紫菜的粗纖維物質較難被人體胃腸所消化，食后可以使腸蠕動增加，大便通暢，有利于體內有害物質的排泄，用它做湯，味道鮮美，經常食用，能清除腸腔內積留的黏液、積氣和腐敗物，保持腸道健康，有利于預防大腸癌。
紫菜每次食用15克為好。食用前用清水泡發，并換一兩次水，以清除污染物。由于香油亦有潤腸通便的作用，做紫菜湯時再滴入幾滴香油更好，每晚飯前半小時用開水煮一碗。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
冬季常喝紫菜湯預防耳聾
-
耳聾等耳部疾病的發生，與人體內某些微量元素地缺乏有莫大的關系，特別是在缺鐵的情況下，很容易引起血液中的紅細胞功能障礙，導致其運輸氧的能力……詳細>>
-
老年人便秘可喝點紫菜湯
-
揉肚子促進腸蠕動。每天早中晚揉腹，堅持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個穴位，促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內蠕動加強……詳細>>
-
平時喝紫菜湯回奶嗎？
-
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄