古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃花生會胖嗎
對于很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效。
所以，花生具有很強的飽腹感，少量食用可以控制食欲。但是花生本身的熱量比較大，千萬不能一顆接一顆地往最里面塞哦。不然不僅僅影響身材，也會給腸胃帶來不適，甚至給心臟等器官帶來負面影響。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
花生吃了會中毒？六類人不要吃花生
-
花生被稱之為“長壽果”，花生的果實花生米人人都喜歡吃，很多人會在自己休閑的時候吃點花生來打發時間，還有很多人在喝酒的時候吃花生。我們平時……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄