古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、不生吃
生紅薯中的淀粉難以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。
2、紅薯煮粥吃，腸胃不脹氣
紅薯容易使胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝；紅薯的糖分很多，累積在腸道發(fā)酵，也會導(dǎo)致腹脹等不適。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。
3、有益皮膚過敏患者的食物：
多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)槿狈S他命C，易令皮膚粗糙枯干，導(dǎo)致皮膚炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，助于對抗外來敏感；食用涼茶等清熱降火的食物。紅薯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等都是皮膚過敏者需要的，因此，皮膚過敏能吃紅薯。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
吃紅薯的注意事項(xiàng)
-
紅薯容易使胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝；紅薯的糖分很多，累積在腸道發(fā)酵，也會導(dǎo)致腹脹等不適。詳細(xì)>>
-
烤紅薯不能帶皮吃 細(xì)數(shù)冬季吃紅薯注意事項(xiàng)
-
眾所周知，紅薯的營養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。特別是到了……詳細(xì)>>
-
吃紅薯可以治便秘 但紅薯吃多了反會導(dǎo)致便秘
-
紅薯既是人人愛吃的綠色美食，又是強(qiáng)身壯體的營養(yǎng)品和防病治病的食療品。所以，不論男女老少，秋冬常吃紅薯好處多多。那么吃紅薯可以治便秘嗎？詳細(xì)>>
-
紅薯的營養(yǎng)價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高
-
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項(xiàng)嗎？紅薯的營養(yǎng)價值有很多是不為人知的，了解這些營養(yǎng)價值可以讓你更加喜愛……詳細(xì)>>
-
紅薯食用注意事項(xiàng)
-
就一天中的時段而言，最好在中午的時候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸……詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄