蕨菜會致癌嗎

蕨菜是我們日常生活中較為常見的一種野菜，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效。但近年來有卻傳出了蕨菜會致癌的說法，那么蕨菜致癌是真的嗎？

蕨菜會致癌嗎

研究表明，蕨菜含有與癌癥相關物質包括苯草酸、蕨內酰胺、黃堿醇類化合物、橡黃素以及與橡黃素類似的一些物質，這些物質與消化道癌腫有關。但這并不代表我們不能食用蕨菜，因為我們日常中所吃的蕨菜一般會用水焯后再食用，這樣的處理，會大大降低原蕨菜苷的含量。

不過，這樣的處理只是降低，而不是消除，若長期食用，原厥苷在體內還是會產生蓄積作用的。因此蕨菜雖然美味，但也要注意適量。

如何處理蕨菜更健康

原蕨苷在常溫下是非常容易揮發的，提純的原蕨苷在室溫下便會分解。科學家研究原蕨苷對于實驗鼠的致癌效應時，用的是零下20攝氏度環境下保存的原蕨苷，因此原蕨苷一旦處于滾燙的沸水之中，致癌效果會大幅度下降。若加上鹽漬或烘焙等手法的話可能更進一步削弱致癌效果。