古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
桂魚算是世界上一種比較有名的淡水魚了,因為它是食肉的,所以肉質比起一般的淡水魚更緊致且豐厚,味道鮮美,同時含有豐富的蛋白質。下面就為大家介紹幾種清蒸桂魚的做法。
原料:桂魚。
輔料:柿子椒、紅椒。
調料:食鹽、醋、蔥、姜、料酒、蒸魚豉油。
步驟:
1、桂魚去鱗、去腮及內臟,清凈干凈后置于碗中,背上剖花刀,將魚的兩面和肚子抹少量鹽,碼上姜片,加入料酒和醋,腌漬5-10分鐘。
2、將魚擺入盤中,放入已上汽的蒸鍋。
3、蓋上鍋蓋,蒸10分鐘左右開蓋,撒上蔥姜絲和辣椒絲,再蒸2分鐘即可。
4、將蒸好的魚取出,淋上蒸魚豉油即可。
小貼士:
1、清蒸魚的選材很講究,一定要新鮮的鮮活桂魚,最好現殺現做,如果在市場買回來,一定要在30分鐘內做熟,否則魚肉會變僵硬,口感就不鮮美了。
2、蒸魚講究大汽旺火,所以一定要上汽后再將魚放入蒸鍋中,而且全程要使用大火力旺蒸。
3、桂魚本身的肉質非常鮮嫩肥美,所以腌漬的時候鹽不可以放多,以小半勺鹽為宜,味道過重反而會抹殺了魚肉本身的鮮美。
4、魚出鍋后淋上蒸魚鼓油非常重要,這會為魚帶來不一般的鮮美口感。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、……詳細>>