古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料: 五花肉 西蘭花
輔料: 姜 大蒜 蔥白 八角 桂皮
調料: 干辣椒 冰糖 白糖 鹽 黃酒
紅燒肉的做法:
1) 五花肉洗凈后切成3cm見方的塊兒,大蒜去皮切薄片。
2) 把切好的肉放入冷水鍋中,大火水開后繼續煮2分鐘撈出,用溫水沖掉肉表面的浮沫,瀝干水份。
3) 鍋中倒入油,用小火把八角,桂皮,干辣椒煸香,加入蔥片,姜片,蒜片繼續炒1分鐘后,然后放入五花肉,改成中火,煸炒至五花肉的表面微微泛黃盛出。
4) 鍋燒熱后倒入油,調成中火,馬上放入白糖,慢慢炒到白糖溶化變色呈棗紅色,油中的大泡變成小泡,小泡快變沒的時候,糖色就炒好了。
5) 馬上把炒好的五花肉放入,迅速翻炒使肉的表面都裹上糖色。然后,倒入整瓶黃酒,放入蔥段和姜片,大火燒開后,轉成小火,蓋上蓋子燉1個小時左右。
6) 湯鍋中倒入水,大火燒開后,撒入一點點鹽和油,倒入西蘭花,焯燙30秒鐘后撈出,過涼水冷卻,瀝干水份。
7) 肉燉到約1個小時左右后,打開蓋子,加入鹽,放入冰糖攪勻,轉成大火收干湯汁。
8) 最后將紅燒肉和西蘭花擺在盤中即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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