古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
魚頭其實也是有很多肉的,且口感很好。它的營養成分很高,具有營養高,含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸正是我們人體所需要的。對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處,它的做法也有很多,下面就為大家介紹幾種芋頭的做法。
特色魚頭粉絲
原料:天目湖魚頭一個,泡好的出口紅薯粉絲100克,香菜1克。
調料:魚頭湯1.5千克,大蔥、姜片各10克,味精5克,雞粉4克,美極鮮醬油5克,干辣椒15克,豬油80克,豆油20克,鹽2克。
制作
1、鍋里加入豬油、豆油,大火燒至七成熱,放入魚頭小火煎3分鐘至一側色澤金黃時再煎另一側,時間約1.5分鐘,入大蔥、姜片、干辣椒中火煸炒出香,入魚頭湯中火燒開,用鹽、雞粉、美極鮮醬油調味,加蓋兒中火煨約40分鐘至湯汁濃稠。
2、將泡好的粉絲放入鍋內再用小火燜3分鐘,加味精調味,用香菜點綴即可。
特點:湯汁十分濃香,魚頭鮮美。
制作關鍵:1、豬油、豆油的比例約為4:1。2、粉絲一定要用冷水浸泡,浸泡時間約2小時。不能用溫水浸泡,否則口感沒有嚼勁。
剁椒魚頭
配料:花鰱魚頭一個,泡紅辣椒二十多個,料酒兩大匙,雞精一咖啡匙,豆豉一大匙,香蔥三棵,老姜一小塊,蒜半個,鹽適量。
制作方法
1、將魚頭洗凈吹成兩半,魚頭背相連,泡紅椒剁碎,蔥切碎,姜塊切末,蒜半個剁細末。
2、將魚頭放在碗里,然后抹上油,撒上剁椒、姜末、鹽、豆豉、料酒。
3、鍋中加水燒沸后,將魚頭連碗一同放入鍋中蒸熟。
4、將蒜茸和蔥碎鋪在魚頭上,再蒸一分鐘。
5、從鍋中取出碗后,將炒鍋置火上放油燒至十成熱,鏟起淋在魚頭上,剁椒魚頭即成。
(責任編輯:楊綺琴 )
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烹調類別:煮菜系:川菜詳細>>