古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
貼秋膘純?nèi)獠?魔芋紅燒肉的做法
原料:五花肉、魔芋、蔥姜、八角、老抽、鹽、冰糖等調(diào)味品。
做法:
1、五花肉切塊,放冷水里浸泡,水里放兩勺料酒;
2、魔芋切塊,塊的大小和五花肉差不多就行,蔥姜切片;
3、燒開水,把五花肉下水焯一下,換水再把魔芋焯一下,一旁備用;
4、鍋里放一點(diǎn)油潤鍋,五花肉塊碼在鍋里,肥肉部分朝下小火煎(這樣既能保證肥油都滲透出來,還防止瘦肉部分直接加熱造成肉質(zhì)發(fā)硬);
5、鍋里的油逐漸多起來,把油倒出來;
6;加入老抽、蔥姜片翻炒給肉上色,接著倒入熱水,水中放入適量冰糖、一個(gè)八角,可以加少量的醋,這樣肉燉得爛一點(diǎn),少量醋即可;
7、肉燒到半熟,放入魔芋接著燉,直到肉完全燉爛,即可加入鹽調(diào)味(加入適量蠔油也可);
8、湯汁收干即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
鐵鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,很少的油即可,放入五花肉小火煸炒,可以看到鍋里的油多了一點(diǎn),這就是五花肉本身的油脂溶了出來,這樣做可以減少油膩感詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]