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            月子食譜海米炒豆芽

            2017-11-01 16:22:03      

            月子食譜海米炒豆芽

            食材:綠豆芽300克,水發(fā)海米30克,蔥花、姜絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。

            做法:

            1、將綠豆芽去豆瓣、根須,洗凈后瀝水。

            2、鍋放油燒至四成熱,放入花椒炸出香味,去花椒后下蔥花、姜絲、水發(fā)海米煸炒,加入精鹽、黃酒、味精、綠豆芽翻炒成熟即成。

            功效:海米營養(yǎng)價(jià)值高,富含鈣、磷等多種對(duì)人體有益的微量元素,有催乳補(bǔ)鈣等功效。該食譜營養(yǎng)美味。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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