古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
魚頭一直是一些人的偏愛,尤其是醬香魚頭,更是讓許多人一聽到就饞涎欲滴,細嫩的魚肉,濃濃的醬香味,總是讓人回味很久。但是對于醬香魚頭怎么做,知道的人大概不是很多吧!下面就給大家介紹一下醬香魚頭的詳細做法吧!
醬香魚頭的材料:
花鰱魚頭1個(重約1200克),蒜子50克,荷葉餅200克,洋蔥100克,西芹50克,青、紅椒圈各5克。調料秘制醬料150克,二鍋頭白酒50克,黃油20克,鮮湯100克,干辣椒節5克,香菜段10克,味精10克,白糖5克,八角3克。
醬香魚頭的做法:
1、蒜子剝皮洗凈,略微拍松;洋蔥去外皮,切長5厘米的粗絲;西芹切厚1厘米的抹刀片。
2、魚頭宰殺干凈,對半剖開,沖凈血水后加秘制醬料、蒜子、洋蔥、西芹、八角腌漬20分鐘。
3、鍋內放入黃油,小火燒化后放入干辣椒節小火煸香,下魚頭和腌漬魚頭的小料小火煎1分鐘,將魚頭翻過來再用小火煎1分鐘,烹入二鍋頭白酒小火出香,入鮮湯小火燜15分鐘,用味精、白糖調味后撒香菜出鍋,裝入盤中。
4、燜制魚頭的同時將荷葉餅放入籠中大火蒸8分鐘至熟,取出放入盤中圍邊,用青、紅椒圈點綴后上桌。
鰱魚頭營養分析:
魚頭肉質細嫩、營養豐富,除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,該物質被機體代謝后能分解出膽堿,最后合成乙酰膽堿,乙酰膽堿是神經元之間化學物質傳送信息的一種最重要的“神經遞質”,可增強記憶、思維和分析能力,讓人變得聰明。
吃魚有很多好處,可以說是老少皆宜,不但營養豐富,關鍵是滋味美好,每周最好要吃兩三次魚,如果你對醬香魚頭比較感興趣的話,最好還是親自到廚房嘗試一下,給家人露一手吧,相信你的廚藝一定會博的家人的贊許的。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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