古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
花生和牛奶怎么一起吃
可以在吃花生的時候同時喝牛奶，也可以打成花生牛奶一起食用。
取100克花生，和500毫升牛奶備用。
1、將花生用清水浸泡至微微起皮，可以去除紅皮，也可以保存。
2、將花生放入豆漿機中，加入500毫升的牛奶，選取五谷功能，開始打花生牛奶。
3、25分鐘后即可食用，如果覺得花生顆粒過大，可以再打一次，也可以用濾網過濾一次再食用。
注意：這是兩人份，如果覺得花生吃多了不好消化，可以減少一半花生的用量。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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