吃出芽的花生有什么好處

吃出芽的花生有什么好處

延緩衰老

花生出芽之后白藜蘆醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍，具有極高的抗氧化性，可以抗擊自由基，有延緩衰老的作用。

維持體重

花生出芽后，會將其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到維持體重的效果。

增強免疫力

花生中含有豐富的蛋白質，可增強人體的免疫力。而花生出芽后將蛋白質分解成氨基酸，易于被人體吸收，在體內轉化成蛋白質，可以有效地提高自身的抵抗力。

抗癌抗腫瘤

白藜蘆醇是多酚類化合物，是一種生物性很強的天然多酚類物質，具有很強的預防腫瘤的作用，所以食用發芽的花生可以抗癌抗腫瘤。

保護心腦血管

白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，具有降低血液粘稠度，抑制血小板凝結和血管舒張，保持血液暢通，可以預防癌癥的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病、缺血性心臟病、高血脂的防治作用。