孕前忌咖啡和油炸食物

孕前忌含有咖啡因的食品

咖啡因是一種興奮中樞神經的藥物，能影響女性生理變化，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。科學家通過對孕鼠注射咖啡因實驗證實，過量攝入咖啡因的孕鼠產下的仔鼠易發生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。因此，為了下一代的健康，孕媽媽應當慎飲或禁飲含有咖啡因的食品。

孕前忌多食油炸食品

油炸食品中的維生素和其他多種營養素均受到很大程度的破壞，加之脂肪含量較高，食后很難消化吸收。女性在懷孕早期，一般都有早孕反應，若食用油炸食品，不但影響食欲，還會使孕期反應加重。懷孕中期以后，孕媽媽增大的子宮壓迫腸道，使腸蠕動減弱，若食用油炸食品，更容易導致便秘。懷孕以后，由于體內激素水平的變化，孕媽媽消化功能較前下降，油炸食品更不應多吃。一旦食后孕媽媽胃部有飽脹感，會導致下次飲食量減少，患便秘者更不應食用。