古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
椰菜的營養豐富,含有維生素、食用纖維和鈣、鉀等元素,有預防骨質疏松和降低心臟病發作風險的食效。椰菜具有低脂肪、低熱量的特點,受到時下追求健康生活的人們追捧,它的吃法以炒制居多,這次聊到的干椒椰菜炒雞丁亦為其一。雞肉富含蛋白質,將其切粒后炒制,能令其更加入味。
材料:雞胸肉200克、椰菜250克、干椒10克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
做法:雞胸肉洗凈切丁,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;椰菜洗凈撕成小塊備用;開鍋下油,爆香拍蒜和干椒,下雞丁大火爆炒,倒少許米酒,加入椰菜和蔥段以及少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,炒勻即成。
(責任編輯:楊綺琴 )
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材料:番茄100克、茄瓜200克、羊肉150克、番茄汁20毫升、蒜頭(去衣拍碎)15克、老姜15克、濃縮雞湯10毫升,鹽、糖、生抽、黑胡……詳細>>