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            骨質疏松
            掛號科室:骨外科 同類疾病:原發性骨質疏松老年人骨質疏松癥貝殼甲綜合征絕經后骨質疏松

            美味家常菜干椒椰菜炒雞丁

            2017-11-02 11:18:11      

            椰菜的營養豐富,含有維生素、食用纖維和鈣、鉀等元素,有預防骨質疏松和降低心臟病發作風險的食效。椰菜具有低脂肪、低熱量的特點,受到時下追求健康生活的人們追捧,它的吃法以炒制居多,這次聊到的干椒椰菜炒雞丁亦為其一。雞肉富含蛋白質,將其切粒后炒制,能令其更加入味。

             材料:雞胸肉200克、椰菜250克、干椒10克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。

             做法:雞胸肉洗凈切丁,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;椰菜洗凈撕成小塊備用;開鍋下油,爆香拍蒜和干椒,下雞丁大火爆炒,倒少許米酒,加入椰菜和蔥段以及少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,炒勻即成。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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