五谷雜糧吃法 糙米稀飯“刮”脂肪

我們?nèi)ワ堭^吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。詳細(xì)>>

糙米粥口感和氣味都比白粥要好。糙米最大的特點(diǎn)就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅……詳細(xì)>>

五谷雜糧負(fù)責(zé)產(chǎn)生人體需要的大多數(shù)能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，供給人體熱能的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物中，碳……詳細(xì)>>

隨著人們保健養(yǎng)生意識(shí)的提高，現(xiàn)在各種粗糧，有機(jī)食品等越來越受到認(rèn)可和歡迎，今天我們要推薦的是五谷米糊，這是一道由各種雜糧，比如綠豆、紅豆……詳細(xì)>>

五谷雜糧怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢？五谷雜糧對(duì)我們的身體健康極為有幫助，并且近幾年，很多人越來越熱衷于吃粗糧。今天，就來為大家介紹一下常見的五谷雜糧……詳細(xì)>>