秋季美容養顏湯的十種做法

秋季美容養顏就要多喝滋潤的湯，那么你會做秋季美容養顏湯嗎？其實秋季美容養顏湯的做法有很多，操作也簡單，今天為您介紹10種秋季美容養顏湯的做法，常喝讓你肌膚水嫩美白！

秋季美容養顏湯

1、紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

2、紅薯銀耳枸杞湯

原料：紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數粒。

做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗凈；將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟；將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟；將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

3、白果肚片湯

材料：豬肚200克、白果（干）50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋。

做法：豬肚處理干凈備用。冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3--5分鐘。撈出來后用刀子刮掉白白的膜。準備好姜片和其他調味料，并將其他調味料放入調味料鋼球中，方便以后一次性取出。肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調味料鋼球。加入適量的開水，水要一次性加足。加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時。加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時。最后加入白胡椒和鹽調味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。

功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營養豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需的能量物質，有美膚養顏，抗衰老，滋潤肌膚的作用。

4、蜜瓜響螺瘦肉湯

原料：蜜瓜、響螺、瘦肉。

做法：煲滾半煲水，將洗凈的材料放下，待再次滾起后煲約片刻，最后放入適量的鹽調味便可。

功效：此湯水具滋潤養陰的功效，對干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。

5、木瓜花生排骨湯

原料：鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤皮膚的功效。

6、豬皮蹄筋大棗湯

原料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：把豬皮去毛洗干凈，然后切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然后把這些食材加水煮熟，調味后就可以食用了。

功效：顯著改善皮膚上的皺紋，減少色素的沉著，還能改善身體貧血的癥狀。

7、百合雞湯

原料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克）。

做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

8、桂圓煲豬心湯

原料：豬心15克、桂圓肉15克、黨參適量，生姜適量。

做法：先將豬心剖開，切去肥油、洗凈。把龍眼肉（桂圓肉）用清水洗凈。生姜去皮，切1片足夠。將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入已經煲滾了的水中。用慢火煲3小時，加入少許鹽調味，即可食用了。

功效：用于氣血兩虛，補氣養血，健腦益智，補養心脾。

9、鷓鴣海蜇雪梨湯

原料：鷓鴣1只、海蜇200克、馬蹄10個、雪梨2個、陳皮1/4個。

做法：鷓鴣宰洗干凈，去內臟；雪梨開邊、去心、洗凈；海蜇洗凈，浸透；馬蹄去皮，對半切開，洗凈；陳皮洗凈。除海蜇外一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水），武火煲沸后改文火煲2小時后，放進海蜇續煲40分鐘，調入適量食鹽和生油便可。

功效：鷓鴣海蜇煲雪梨具有祛熱清痰的功效，同時還能輔助治療大便不暢、痰中帶血等。清代王孟英《溫熱經緯》記載的“雪羹湯”就是海蜇馬蹄湯，用以治溫熱病邪熱傷胃陰之癥。這也是適合女人養生的美容湯。

10、竹蓀排骨湯

原料：排骨300克，干貝3個，香菇5朵，冬筍1根，竹蓀約10根，蛤蜊約10粒，鹽1/2茶匙。

做法：先將竹蓀用熱水泡發，以冷水沖洗干凈；姜切片，蔥切斷；排骨涼水下鍋，用開水焯過，撈出沖洗干凈置一邊備用；將砂鍋中放清水，放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開后轉小火煲一個半小時；放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調味，最后撒香菜末即可。

功效：美容養顏，補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕，提高機體的免疫抗病能力。保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。