古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鮑魚是很多人最愛,對這樣食物選擇,完全是可以放心進行,不過在吃鮑魚的時候,一定要注意要有方法進行,沒有方法的吃,會讓鮑魚的營養(yǎng)成分受到破壞,這樣在吃的時候?qū)ι眢w不會有太多幫助,吃的時候口感也是會改變,那冰凍鮑魚的家常做法如何呢,制作這類鮑魚也不是很復雜。
冰凍鮑魚的家常做法:
材料:鮑魚2顆,白飯3碗,高麗菜,200克,香菇,20克,蝦米,20克
調(diào)味料:香油1小匙,白胡椒粉半小匙,鹽半大匙
做法:
1、蝦米洗凈后泡軟,香菇洗凈并泡軟后再切絲,高麗菜切絲備用;
2、鮑魚以鹽水洗凈后,放入滾水中轉(zhuǎn)小文火浸泡20-30秒,再起鍋以清水略洗后,剝?nèi)ネ鈿ず蛢?nèi)臟,再切斜片備用;
3、鍋中燒熱1大匙油,放入蝦米和香菇絲爆香后起鍋備用;
4、取一湯鍋,放入白飯并加入水至淹蓋過飯后,以中小火熬煮至八分熟成為粥狀,再加入高麗菜絲、香菇絲和蝦米煮熟;
5、然后放入鮑魚片繼續(xù)煮一下,再加入白胡椒粉、鹽和香油調(diào)味即可完成。
蒜茸蒸鮮鮑魚和蒜茸粉絲扇貝
材料: 蒜蓉,鮑魚,扇貝,粉絲,美極鮮,料酒,鹽 做法: 蒜蓉蒸鮮鮑魚做法:
1、完整的鮑魚;
2、將鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗干凈,鮑殼用刷子刷洗一下;
3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,將鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開后放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可。
在對冰凍鮑魚的家常做法認識后,制作這類鮑魚要這樣,一定要完全按照以上制作流程進行,但是要注意的是,在制作冰凍鮑魚前,需要鮑魚解凍很關(guān)鍵,要完全解凍,這樣制作出來的鮑魚才會更加好吃,這點要知道的。
(責任編輯:楊綺琴 )
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]