古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
咖啡因瘦身有妙招
推薦一、黑咖啡減肥法
使用黑咖啡減肥法最重要飲用的時機。在午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能達到一定的減肥目的。
原因在于黑咖啡熱量較低，可以分解隱藏的脂肪，還能消除水腫。水腫型肥胖是女士們最害怕的一種肥胖類型。不僅如此，黑咖啡還可以清理宿便。飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強。
推薦二、咖啡配水果，減肥效果翻倍。
此時的咖啡不是來喝的，而是用來聞的。咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，泡上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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