古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝咖啡的最佳時間
有些人習(xí)慣每天起床就要喝一杯咖啡,也有人在上班的時候,桌上隨時就放一杯咖啡,還有一些人,無時無刻都需要咖啡的陪伴。
咖啡可以改善便秘,可是這種功用,早上喝咖啡會特別顯著,但其他時間飲用效果不大。
飯前、飯后30分鐘喝咖啡
咖啡可促進消化,想要讓這項功用發(fā)揮到最好,在飯前30分鐘、或飯后30分鐘,喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r間,不過,因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收,使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì),尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
運動前喝咖啡
運動前30分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著,如果是運動員,還可表現(xiàn)出更好的運動成績。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的,1杯咖啡,就可以讓我們保持4小時都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,偶一為之有效,但對長期喝咖啡的人來說,功效就不大。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會接觸到的飲品,在上面的章節(jié)里面,跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因,那么白領(lǐng)們在什么時候喝咖啡比較好呢?對于……詳細>>
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據(jù)有關(guān)資料介紹,健康人飲用一杯速溶咖啡(約2~3 茶匙)就會引起心跳過速。如果夜晚飲用便會導(dǎo)致失眠。對患有某種心血管疾病的人,還會出現(xiàn)血……詳細>>
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